وصفات تقليدية

وصفة سلطة الخوخ والتوت الصيفي

وصفة سلطة الخوخ والتوت الصيفي

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • الحلوى
  • حلويات الفاكهة
  • حلويات بيري
  • حلوى بلاك بيري

هذه سلطة فواكه رائعة في أواخر الصيف. استخدميه فوق الفطائر أو الوافل أو آيس كريم الفانيليا.

34 شخصا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 3 حبات خوخ طازج
  • 800 جم (1 3/4 رطل) من التوت الأسود
  • 375 جم (13 أونصة) فراولة ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 4 ملاعق كبيرة عسل
  • 1/2 ملعقة صغيرة هيل مطحون

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 5 دقائق› الاستعداد: 20 دقيقة

  1. يُغلى قدر متوسط ​​من الماء حتى يغلي. يضاف الخوخ ويقلب لمدة 30 ثانية. يُصفّى ويُنقل إلى وعاء متوسط ​​الحجم. يغطى بالماء البارد ويبرد. يصفى ويقشر ويقطع.
  2. في وعاء متوسط ​​الحجم ، يُمزج الخوخ والتوت الأسود والفراولة والعسل والهيل. قلبيها معًا وضعيها في الثلاجة.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(28)

المراجعات باللغة الإنجليزية (17)

استخدمت مكونات مختلفة ، استخدمت القرفة بدلاً من الهيل. - 18 أغسطس 2008

لقد خدمت هذا مع الفانيليا Häagen-Dazs. لذيذ جدا! -18 أغسطس 2008

بواسطة كارولارتز

تم استخدام مكونات مختلفة ، لقد أحببت هذا كثيرًا! لقد غيرت الفاكهة قليلاً باستخدام الخوخ والتوت والموز. Yummmm! -24 يوليو 2008


وصفات الفاكهة الصيفية المنعشة التي يمكنك الحصول عليها تمامًا

ما أكثر ما نتطلع إليه في الصيف؟ لذيذ. طازج. ينضج. فاكهة. نعم! نحن نتحدث عن الفراولة والخوخ والتوت وغيرها. لكن بخلاف تناولها طازجة ، كيف يمكنك استخدامها؟ لقد جمعنا بعضًا من وصفات الفاكهة الصيفية المفضلة لدينا على الإطلاق ، بما في ذلك سلطة الفاكهة (duh) و Peach Crumble وحتى No Churn Blueberry Ice Cream. لذا ، إذا كنت بحاجة إلى بعض الإلهام في فصل الصيف ، فقم بإلقاء نظرة على ما نقدمه. نحن مقتنعون بأنك ستحبهم!

يتم تحميص هذه الخوخ المخبوزة منخفضة وبطيئة لإخراج كل حلاوتها الطبيعية. هذا يعني أنه حتى لو لم تكن حبات الخوخ ناضجة تمامًا ، ستظل لذيذة للغاية.

نحن نحب الآيس كريم ، ونحبه أكثر عندما يكون من السهل جدًا صنعه ولا يتطلب أي جهد في الأساس. لذا قل مرحباً بآيس كريم الموز هذا ، الذي يستخدم ثلاثة مكونات فقط ، ومذاقه جيد سوو.

خبز الموز النباتي هذا هو أحد الأشياء المفضلة لدينا. يخلط مع التوت ويعلوه صقيع نباتي ، إنه لذيذ للغاية.


سلطة الخوخ والفيتا والبلاك بيري

سلطة الخوخ والفيتا والبلاك بيري مع صلصة الخل البلسميك الحلوة والرائعة. مليئة بالخوخ الطازج والتوت الأسود والجوز والخضار المشكلة!

تعلمون جميعًا أنني أحب سلطاتي خاصة خلال فصل الصيف. مع وجود الكثير من المنتجات الطازجة للاختيار من بينها ، فإنها تحافظ على تغيير سلطاتي باستمرار. لقد استفدت من الخوخ الطازج بينما لا يزال في الموسم. الخوخ الناضج يصنع هذه السلطة. فهي غنية وحلوة وعطاء.

تبدأ هذه السلطة بسرير من الخضروات المشكلة الطازجة والخوخ العصير والتوت الأسود وجبن الفيتا. أضفت الجوز المفروم لبعض القرمشة. يمتزج جبن الفيتا المالح المنعش والخوخ الحلو معًا بشكل مثالي.

تقدم سلطة الخوخ والفيتا والبلاك بيري وجبة غداء مثالية أو عشاء خفيف. من السهل جدًا التقليب معًا أو الاستعداد لتناول غداء عمل سريع.

أفضل جزء في هذه السلطة هو أنها قابلة للتخصيص تمامًا. استخدم أي فاكهة أو مكسرات طازجة متوفرة لديك. سوف يذهب الصنوبر أو البقان بشكل رائع في هذه السلطة. استبدل الجرجير أو الكرنب بالخضروات المختلطة.

أنا أخدم هذه السلطة مع صلصة خل بلسمية بسيطة. من السهل جدًا خفقها بلمحة من اللمعان والحلاوة. مصنوع من الخل البلسمي والزيت والسكر البني. أحب تخزين الكمية الإضافية في الثلاجة لاستخدامها طوال الأسبوع. فقط اعطيه مزيجًا جيدًا قبل التقديم. الأفضل من ذلك كله تخزين بقايا الملابس في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع.


سلطة فواكه التوت والبطيخ & # 038 نهاية الصيف

سلطة فواكه توت بطيخ مضمونة ، مليئة بأربعة أنواع من التوت والكرز الطازج والبطيخ. دائمًا ما تكون سلطة الفاكهة الصحية ممتعة للجمهور ، ولا يمكن أن تكون سهلة التحضير ومليئة بالنكهة الحلوة والصيفية.

لم ينته الصيف # 8217t بعد ...

كتبت هذه الكلمات قبل فترة وجيزة من خفت سماء الصباح الرمادية واندفعت عاصفة رياح قوية ، وألقت بأغصان الصنوبر على المنزل ، وتناثرت الحطام عبر الفناء ، وأوقفت الكهرباء لبقية اليوم. بدأت الأشجار في تغيير لونها ، والهواء الخارجي أكثر برودة بشكل ملحوظ ، وأشعر أن التقويم ملعون ، ربما الصيف يكون أكثر ، على الأقل في ركننا من شمال غرب المحيط الهادئ.

ومع ذلك ، ما زلنا نستمتع بنهاية المنتجات الصيفية والذرة الحلوة رقم 8211 والتين والبطيخ والتوت والطماطم والفلفل في أواخر الموسم من الحديقة ، و وبالتالي العديد من الخوخ والخوخ والنكتارين & # 8211 لذلك أنا & # 8217m أتسلل في آخر عنصر أساسي في الطقس الدافئ قبل التفاح وتوابل اليقطين والحساء الدافئ.

الصيف هو الموسم الذي أبذل فيه قصارى جهدي لتجنب الطهي ، على الأقل بطريقة رسمية ، وإلقاء الوصفات المكتوبة لصالح سلطات كبيرة في حوض المطبخ مع أي خضار نابضة بالحياة ونكهة نحصدها من الحديقة أو نخزنها من المزارع سوق. بروتينات مشوية بسيطة مع المزيد من الخضار. أكوام من الفاكهة والتوت & # 8211 أعتقد أنني استهلكت وزني في التوت خلال الأشهر القليلة الماضية ، أو أكلت نيئًا من قبل حفنة أو محمصة تحت طبقة سريعة الانهيار.

سلطة فواكه التوت والبطيخ هي بالضبط نوع الوصفة غير التي أقوم بإعدادها مرارًا وتكرارًا ، طوال الصيف. لا تحتاج فاكهة موسم الذروة إلى الكثير (أو غالبًا أي شيء) لتكون مذهلة & # 8211 في هذه الحالة مجرد ضغط خفيف من عصير الليمون الطازج وخلط سريعًا معًا قبل تناولها بملعقة كبيرة ، ويفضل في الهواء الطلق

سبتمبر سعيد! هل أنت متحمس الخريف في طريقه؟ أم أنها لا تزال شديدة الحرارة في مكانك؟ لدينا بعض اللحاق بالركب!


سلطة فواكه طازجة

سلطة فواكه طازجة | تُعد سلطة الفواكه الطازجة هذه من التوت الطازج وصلصة العسل والليمون ، وهي وجبة فطور وغداء مثالية أو طبق جانبي للشواء. قدميها مع الكرواسان المقشر أو ضعيها بالملعقة فوق باوند كيك قديم الطراز.

سلطة فواكه طازجة

قبل بضعة أسابيع ، طلبت مني حماتي إحضار سلطة فواكه للاحتفال بعيد الأب. سلطة الفاكهة تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين ، لذلك وافقت بسعادة لكنني تجاوزت أصابعي أننا كنا نتحدث عن نفس الشيء. في رأيي ، سلطة الفاكهة تساوي مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة وعادة ما تحتوي على تتبيلة بسيطة.

سلطة فواكه أمبروسيا

أمبروسيا هي مجموعة مختلفة تمامًا من سلطة الفاكهة التي تحظى بشعبية في أيام العطلات. تحتوي معظم وصفات الطعام الشهي على بعض الأنواع من الأناناس المعلب وشرائح الماندرين البرتقالية وأعشاب من الفصيلة الخبازية المصغرة وجوز الهند. معظم سلطات فواكه أمبروسيا التي رأيتها من قبل كانت تحتوي أيضًا على طبقة علوية (مثل Cool Whip) وكرز maraschino أيضًا.

على عكس سلطة فواكه Ambrosia التي تستخدم في الغالب الفواكه المعلبة (وبالتالي يمكن تقديمها في أي وقت من السنة) ، فإن هذا سلطة فواكه طازجة وصفة تبرز نكهات التوت الصيفي الموسمي.

ستحتاج إلى: سلطة فواكه طازجة

أصنع نوعًا آخر من سلطة فواكه التوت هذه مع صلصة العسل والليمون التي تستخدم المزيد من الفواكه - مثل شرائح الكيوي والبرتقال. وصفات سلطة الفواكه الطازجة هذه هي المفضلة لدي في التجمعات العائلية لأنها لا تُخبز ، ويمكن تخزينها في الثلاجة مسبقًا ، كما يسهل نقلها. ناهيك عن أنها مشرقة وملونة للغاية لدرجة أن الناس يبدون إعجابهم بها.

نينغشيا شراب التوت

لقد طلبت زجاجة من Young Living Ningxia Berry Syrup مع طلب ER الأخير الخاص بي لتجربته مع الفطائر المفضلة محلية الصنع وفطائر صباح الأحد. كان قد وصل للتو في ذلك الصباح ، لذلك قررت أن أضيف بعضًا منه إلى صلصة الليمون والعسل لتقطيرها فوق التوت. كانت سماوية! لم يكن لديّ أيضًا أي ليمون طازج في متناول اليد ، لذا استخدمت بضع قطرات من زيت Young Living Lime Vitality - لقد عمل بشكل مثالي لتفتيح التتبيلة.

بالطبع ، إذا لم يكن لديك أي من هذه المنتجات ، يمكنك حذف Ningxia Berry Syrup واستخدام الجير الطازج بدلاً من ذلك. أوصي بشدة بتزويد مطبخك بالزيوت الحيوية ، فهي لا تضيف فقط إلى الصحة الجيدة بل إنها لذيذة أيضًا. (مثل موكتيل نينغشيا الأحمر المفضل لدي)

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول أدوات العافية القوية هذه ، فاطلع على هذا المنشور حول كيف بدأت.

سلطة الفواكه الطازجة هذه لذيذة من تلقاء نفسها كطبق جانبي ، ولكن يمكنك بسهولة تحويلها إلى حلوى صيفية سريعة وسهلة عن طريق وضعها على شريحة سميكة من كعكة الباوند كيك القديمة وتقديمها مع دمية كبيرة من الكريمة المخفوقة محلية الصنع . ستكون هذه الوصفة أيضًا لذيذة مع عدد قليل من أغصان النعناع الطازج لنكهة منعشة ونكهة خضراء.

إذا كنت ترغب في جعل الأمر سهلاً قدر الإمكان ، فاخذ كعكة Angel Food سابقة التجهيز وعلبة من الكريمة المخفوقة بدلاً من ذلك!


سلطة الخوخ والفراولة

سلطة فواكه الخوخ والنكتارين والفراولة مع شراب الليمون والعسل والريحان لذيذة! سلطة فواكه صيفية خفيفة مع نكهة الليمون والريحان ، حلاوة العسل ، وكل تلك الفاكهة الصيفية اللذيذة!


قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. أحصل على عمولة صغيرة مقابل تصديقي و / أو توصيتي و / أو شهادتي و / أو الارتباط ببعض المنتجات أو الخدمات من هذا الموقع. تساعد عملية الشراء في دعم هذه المدونة دون أي تكلفة إضافية عليك وتسمح لي بمواصلة تقديم وصفات لذيذة ومعلومات رائعة لك. لمزيد من المعلومات، انظر هنا.

إذا كنت تريد & rsquod تخطي النصائح المفيدة ، والحيل ، ومعلومات الطهي الأساسية ، وأفكار الوصفات اللذيذة المتشابهة & ndash والانتقال مباشرة إلى هذه الوصفة & ndash ، ما عليك سوى التمرير إلى أسفل الصفحة حيث يمكنك العثور على بطاقة الوصفة القابلة للطباعة. إنه & rsquos هناك مع خلفية صفراء زاهية جدًا.

إذا كان لديك أي أسئلة حول كيفية إعداد هذه الوصفة ، أو إذا جربتها ، فيرجى العودة وترك تعليق أدناه لإعلامنا كيف ستسير الأمور.

لقد صنعت هذه السلطة لأول مرة لأخت زوجي ، ماريا ورسكووس ، استحمام الطفل في صيف عام 2013 ، وكنت أنتظر نضج الفاكهة ذات النواة منذ انتهاء الصيف في العام الماضي حتى أتمكن من صنعها مرة أخرى.

ريحان أو نعناع

منذ تلك المرة الأولى التي صنعتها ، أجريت بعض التغييرات ، وأبرزها إضافة الريحان بدلاً من النعناع إلى الشراب.

كلاهما رائع ، لكني أحب القليل من النكهة اللذيذة التي يضيفها الريحان. إذا كنت لا تشعر بالمغامرة ، استخدم النعناع بدلاً من الريحان بكل الوسائل. لكنني أشجعك بشدة على تجربته وأعتقد أنه مذهل.

الطريقة التي تجتمع فيها النكهات في هذه السلطة مدهشة. ينضج الخوخ والنكتارين مع جوهر الصيف الحلو. فراولة حلوة ، ممزوجة مع شراب الليمون الحامض.

ذهبت أنا وزوجي إلى سوق مزارع ورسكووس لطيف في نهاية الأسبوع الماضي ، وكان هناك كشك كامل مخصص فقط للفواكه ذات النواة الحجرية (لأولئك منكم الذين لا يعرفون ، فإن الفاكهة ذات النواة هي فاكهة ذات حفرة كبيرة [أو حجر] في وسط ، مثل الخوخ أو البرقوق أو النكتارين أو الكرز). حسنًا ، لقد اشتريت مجموعة كاملة من الفاكهة منهم ، وكنت متحمسًا جدًا لإحضارها إلى المنزل وتناولها بالكامل.

الصورة أعلاه: قطعت الخوخ الأبيض إلى نصفين ، وأزلت أصابعي داخل الجزء المقطوع ، وقشرت النصفين عن بعضهما البعض. لاحظ مدى نظافة الحفرة ، وكيف يتخلص النصف الآخر من الخوخ بسهولة إلى حد ما من دون أي فوضى.

رينر الكرز

كان أحد الأشياء التي اشتريتها هو حاوية صغيرة من Rainer Cherries الجميلة.

& rsquove كنت أرسلهم مع دان لتناول وجبة خفيفة في العمل. عاد إلى المنزل في ذلك اليوم ليخبرني عن مدى إعجابه بهما ، وكم هي ثمارها. كان رائعا جدا! أنا & rsquove حولته إلى الإعجاب بالفاكهة! حسنًا ، ربما لا يكون هذا من أعمالي حقًا.

ربما كان الأمر أكثر أن الفاكهة كانت طازجة جدًا وصيفية تمامًا. لكن ، أنا & rsquom ما زلت آخذ الفضل.

في منشور وصفتي في Summer Salad ، تحدثت قليلاً عن الخوخ ، وأعطيت النصائح والحيل. كنت أرغب في مشاركة صورة للخوخ الأبيض الأحجار الكريمة. يعني Freestone أن الحفرة تنفصل بسهولة عن الفاكهة ، على عكس التشبث ، مما يعني أن الثمرة تتشبث بالحفرة أو الحجر.

اجعلها نباتية

أوه ، وشيء آخر ، إذا كنت & rsquore نباتيًا ، فقم باستبدال العسل بمحلٍ سائل من اختيارك ، مثل شراب بسيط أو شراب القيقب.

هل تبحث عن المزيد من وصفات الفراولة؟

إذا كنت ترغب في رؤية وصفاتي ، قم بالاشتراك عبر البريد الإلكتروني في الجزء العلوي الأيمن ، أو من خلال دفع الإخطارات باستخدام الجرس الأحمر.

أو تواصل معي على قناة التواصل الاجتماعي المفضلة لديك للحصول على الوصفات والصور وغير ذلك الكثير:

وابحث عن متجري في أمازون للحصول على توصيات بشأن الأدوات الرائعة


كيفية صنع سلطة البطيخ والخوخ

كان ذلك البطيخ يستجدي الملح والحرارة وقليلًا من الحلوى.

بالنسبة للملح ، استخدمت جبنة فيتا مفتتة. لقد تباهت بجبن عالي الجودة كان أغلى مما أشتريه عادة. واو ، كان هناك اختلاف كبير! تمكنت من أن تكون متفتت ودسم.

للحرارة ، خفقت مع صلصة الخل بالليمون والهلابينو. لقد تطلب الأمر فقط بعض الهالبينو الطازج المفروم لإضافة ركلة.

وأخيرا وليس آخرا كان الحلو. لقد استخدمت شرائح الخوخ لمرافقة البطيخ.

قمت بخلط كل هذه المكونات المختلفة معًا في وعاء مع جرجير وانتهيت من السلطة بالملح والفلفل.

كانت سلطة الخوخ والبطيخ منعشة ومثالية في ذروة الصيف.


سلطة البطيخ و الخوخ

السلطات الصيفية هي بعض أنواع السلطات المفضلة لدي بسبب جميع أنواع الفواكه والخضروات المختلفة في الموسم. في أبسط أشكالها ، السلطة الصيفية هي سلطة تستخدم المنتجات الناضجة خلال أشهر الصيف.

مع الصيف على قدم وساق ، فعلنا ذلك مرة أخرى & # 8217! سلطة صيفية أخرى من شأنها أن تحير عقلك. هذه المرة # 8217s سلطة البطيخ والخوخ مع البطيخ الطازج (الأحمر أو الأصفر سوف تعمل!) ، والخوخ الناضج تمامًا (على الرغم من أن النكتارين مدهش تمامًا) ، والخيار الفارسي ، والفيتا المالحة المالحة ، والنعناع الطازج وخل الزعتر اللذيذ. إنه سهل ، ولا يتطلب طهيًا ، ويعمل جنبًا إلى جنب مع أي طبق رئيسي.

كيف تصنع سلطة صيفية؟

عندما يتعلق الأمر بالسلطات الصيفية ، فلا يوجد مزيج خاطئ. نظرًا لوجود كمية لا حصر لها من المنتجات الطازجة في الموسم ، يمكنك حقًا الإبداع. أحب الخلط والتوفيق بين مختلف الفواكه والخضروات لإعطاء السلطة مجموعة متنوعة من الملمس والنكهة. تستخدم العديد من سلطاتي الصيفية الخيار للحصول على قوام مقرمش منعش. أحب استخدام الفاكهة الحجرية المقطعة للحصول على بعض الحلاوة والنعناع أو الريحان للحصول على تأثير بارد باقٍ لإنهاء اللدغة. أما بالنسبة للجبن ، فأنا أحب الذهاب مع الفيتا ، فهي مثالية تمامًا لكل سلطة صيفية تقريبًا. أخيرًا لجمع كل شيء معًا ، اخترت صلصة خل بسيطة.

نقطتان سريعتان عندما يتعلق الأمر بالبطيخ! إذا لم تقم & # 8217 بتتبيل البطيخ من قبل ، حتى لمدة ساعة أو نحو ذلك ، فاستعد لعدم النظر إلى الوراء أبدًا! يعطيها دفعة إضافية من النكهة ويجعلها لذيذة أكثر !! وإذا كنت تتساءل عن وضع صلصة الخل فوق البطيخ ، اصعد على متن الطائرة. يضيف الكراث والثوم مع الملح والفلفل أكثر النكهات الرائعة التي يمكن أن تتخيلها!


الوصفة: أسهل سلطة فواكه صيفية

من أعظم الأشياء في تناول الطعام في الصيف بساطته. ما عليك سوى تناول خوخ أو حفنة من التوت وأنت تعلم أنك على وشك أن تقضم شيئًا شهيًا.

هذا كل شيء ، صحيح؟ لماذا تهتم بفعل أي شيء آخر؟ حسنًا ، لأنه يمكنك المضي قدمًا خطوة واحدة والحصول على شيء أكبر بكثير من مجموع أجزائه. سلطة الفاكهة الصيفية السهلة دليل على ذلك. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الجهد لتحقيق مثل هذه العائدات المرتفعة - والتي يجب أن تكون شعار الطبخ الصيفي!

البطيخ - الرسمية "خارج المدرسة!" الفاكهة - هي أساس السلطة. (إن تناوله في الموسم لا يشبه قطع البطيخ التي تجدها دائمًا في ألواح الطعام في فبراير.) أضف شرائح الفراولة وقليل من العنب البري ، وأنت في طريقك إلى ذروة الصيف في وعاء.

اصنع تتبيلة

لا نفكر عادة في تتبيلة السلطة عندما يتعلق الأمر بسلطة الفاكهة ، ولكن هذا هو بالضبط ما يحول وعاء من الفاكهة العادية إلى شيء مميز إضافي. لا تستغرق صلصة العسل والليمون والقرفة أي وقت إضافي للخفق معًا قبل رميها مع الفاكهة ، ولكنها تحدث فرقًا كبيرًا. إنه يسلط الضوء على أفضل ما في كل شيء ، حيث يحول الفاكهة إلى تجربة غنية بالعصارة ، مقرمشة ، لاذعة ، ومربى لا يمكنك الحصول على ما يكفي منها.

اختر أفضل المكونات

استخدم الفاكهة المزروعة محليًا وفي ذروة نضارتها. يقدم Walmart قسمًا للمنتجات مليئًا بالمنتجات الطازجة المزروعة محليًا والتي يتم إعادة تخزينها مرة واحدة على الأقل يوميًا ، مما يضمن لك إحضار المنتج الطازج المطلق إلى المنزل. ومع وجود العديد من المواقع أيضًا في تخزين المواد الغذائية الأساسية مثل العسل المحلي ، يمكنك أن تكون واثقًا من معرفة أن أموالك تدعم المجتمعات المحلية.

وعاء من سلطة الفواكه هذه هو الشيء المثالي في متناول اليد خلال هذه الأشهر الحارة والرطبة. إنها حلوى خفيفة ، وجبة خفيفة تخدم الأطفال بعد المخيم (تبقى في الثلاجة جيدًا لمدة يوم أو يومين) ، أو طبق سهل يمكنك رميها معًا في اللحظة الأخيرة. لقد حصلت على كل شيء.


سلطة بيري كانتلوب

الوجبات الخفيفة الصحية أمر لا بد منه ، خاصة بالنسبة لوجبة خفيفة كربوهوليكية سيئة السمعة مثلي. خبز هاواي ، رقائق بيتا ، كوكيز وألواح شوكولاتة بالكريمة. والقائمة تطول وتطول. وبما أن الجينز الضيق أصبح أكثر إحكاما وضيقًا ، فقد اخترت أخيرًا التغيير.

بمساعدة ضوء الطبخ& # 8216s أحدث إصدار ، لقد تعلمت تخزين الثلاجة بأكياس من الفاكهة الطازجة المقطعة ، وحاويات فردية من الزبادي ، وأعواد جبن الموزاريلا منزوعة الدسم جزئيًا ، مما يخلق بيئة صحية للوجبات الخفيفة لن تجعلني أتناول المقلية رقائق البطاطس والأطعمة المصنعة للغاية. ومن المفيد دائمًا وضع مصاصات الفاكهة ، مثل مصاصات الشمام هذه ، في الثلاجة لأيام الصيف الحارة.

لقد تعلمت أيضًا أنه من المفيد للغاية وضع الوجبات الخفيفة الصحية في بصرنا ، سواء كانت على المنضدة أو أمام الثلاجة مباشرة. كلما كان الأمر أكثر ملاءمة ، زاد احتمال تناول تفاحة فيجي الرائعة مقابل شريحة كعكة الشوكولاتة في الجزء الخلفي من الثلاجة!

مع وضع ذلك في الاعتبار ، كان لدي مجموعة من الفاكهة الرائعة في المقدمة والوسط في الثلاجة ، لذلك قررت أن أجعل سلطة فواكه التوت والشمام ، مثالية كوجبة خفيفة بعد المدرسة أو بالنسبة لنا نحن الكبار ، وجبة خفيفة في منتصف الليل خلال 10 مساءً - 2 صباحًا المنطقة. من السهل جدًا صنعها ، ويمكنك أيضًا دمج نوع التوت المفضل لديك. ومع القليل من نكهة الليمون وعصير الليمون الطازج ورش أوراق النعناع ، ستحصل على سلطة فواكه حلوة منعشة بالنعناع مثالية لجميع أفراد الأسرة!


شاهد الفيديو: طريقة تحضير سلطة الخوخ بالموزاريلا. نورا السادات (شهر نوفمبر 2021).